토마토 올리브오일 조합1 토마토와 올리브오일 음식궁합 토마토와 올리브오일 음식궁합 함께 먹으면 벌어지는 놀라운 일건강에 좋은 음식은 많지만, '어떻게 조합해서 먹느냐'에 따라 그 효능은 완전히 달라질 수 있습니다.오늘은 토마토와 올리브오일, 두 슈퍼푸드를 함께 먹었을 때의 시너지 효과에 대해 알아보겠습니다. 토마토, 붉은 보석의 건강 비밀토마토는 대표적인 항산화 식품으로 잘 알려져 있죠.그 핵심 성분은 바로 라이코펜(lycopene)입니다.라이코펜은 강력한 항산화제로, 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아줍니다.심혈관 질환 예방, 피부 노화 방지, 전립선암 예방 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다.또한 토마토는 비타민C, 칼륨, 식이섬유가 풍부해 혈압 조절과 소화 건강에도 도움을 줍니다.그런데, 토마토를 아무렇게나 먹으면 이 귀한 라이코펜을 제대로 흡.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
