브로콜리 올리브오릴 레시피1 브로콜리와 올리브오일의 음식궁합 함께 먹으면 좋은이유 브로콜리와 올리브오일 음식 궁합 함께 먹으면 좋은 이유건강을 생각하는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 브로콜리와 올리브오일.각각의 효능도 뛰어나지만, 이 둘을 함께 먹으면 시너지 효과가 어마어마하다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 브로콜리와 올리브오일의 음식 궁합에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 먹으면 더 건강하게 즐길 수 있는지도 소개할게요. 브로콜리의 효능브로콜리는 전 세계적으로 사랑받는 대표적인 슈퍼푸드입니다.특히 다이어트, 면역력 강화, 노화 방지에 좋은 식재료로 알려져 있는데요.브로콜리 100g에는 다음과 같은 영양소가 풍부하게 들어있어요.비타민 C: 하루 권장량의 150% 이상식이섬유: 장 건강과 변비 예방에 효과적엽산: 세포 재생과 면역력 강화칼슘, 칼륨: 뼈 건강과 혈압 조절설포라판: 항산화 작.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
