계란 특란1 계란과 케찹 음식궁합 계란과 케첩의 음식궁합, 정말 괜찮을까?계란 프라이 위에 케첩, 오므라이스에 듬뿍 뿌린 케첩, 달걀말이와 케첩 소스…우리에게 익숙한 조합이죠. 하지만 문득 이런 생각이 들기도 합니다.‘계란과 케찹 과연 몸에도 좋은 조합일까?’오늘은 많은 사람들이 좋아하는 계란과 케찹의 음식궁합에 대해 깊이 알아보겠습니다. 계란, 단백질의 왕계란은 완전식품이라 불릴 만큼 영양이 풍부합니다.단백질: 필수 아미노산을 고루 포함비타민 A, D, E: 시력 보호와 뼈 건강에 도움콜린: 뇌 발달과 기억력에 중요한 역할특히 아침 식사로 계란을 먹으면 포만감이 오래 지속되어 체중 관리에도 도움이 됩니다. 케찹 단순한 소스일까?케첩은 토마토를 주재료로 만든 소스로, 의외로 건강에 좋은 성분도 포함하고 있습니다.라이코펜: 토마토에 풍부한.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
